血液循環としびれ

血液循環とお風呂その1

みなさんは、普段から入浴、ちゃんとしていますか?
とは言っても、体を洗っているかとか、髪の毛を洗っているかとか、そうい
う話ではありません。
忙しいときや、夏の間など、手短にシャワーで済ましている人が多いようで
す。もちろん、シャワーは手軽ですし、短時間で済みますから、体を清潔に
保つにはシャワーで十分なのかもしれませんね。
ちなみに、私はお風呂に浸からないと、お風呂に入った気がまったくしない
タイプです。だから、シャワーだけで済ましたことはほとんどありません。
現代は何かと忙しい方が多いですから、お仕事で残業になったり、飲み過ぎ
て帰宅が遅くなったりしたときは、どうしてもお風呂に入るのが面倒に感じ
ることもありますよね。
ですが、ゆっくりと湯船に浸かることは、とても大切なことなのです。どう
してなのかと言いますと、お風呂は血行促進させるので、血行不良から起こ
る、いろいろな問題を解消してくれます。
昔から「お風呂に入ると疲れがとれる」と言われていますが、血液が流れれ
ば、筋肉にたまってしまった老廃物も代謝してくれますので、それは本当だ

と思います。血液循環が悪いと、腰痛や肩こり、さらに頭痛にもつながると
思います。
湯船に浸かることで、血行不良が緩和され、血液循環が正常化しますから、
毎日、お風呂に入ったほうが良いと思います。その日の疲れは、その日に取
っておくべきですし、毎日の疲れが、どんどん日々、蓄積されたらストレス
のもとにもなりますよね。
血液循環とお風呂その1